Behandlinger, Terapi & Hold-træninger

Akupunktur & Cupping

### Akupunktur

- Lindring af smerte (f.eks. rygsmerter, hovedpine)

- Reducering af stress og angst

- Forbedring af søvnkvalitet

- Støtte til fordøjelsesproblemer

- Understøttelse af immunsystemet

### Cupping

- Øget blodcirkulation og muskelafslapning

- Lindre muskelspændinger og smerter

- Reducere inflammation og forbedre heling

- Aflaste luftvejsproblemer (fx ved forkølelse)

- Giv en dybdegående massageeffekt

### Øreakupunktur

- Behandling af afhængighed (f.eks. rygning)

- Stressreduktion og følelsesmæssig stabilisering

- Lindring af smerter og spændinger

- Forbedring af koncentration og mental klarhed

- Regulering af søvncykler

### Kosmetisk akupunktur

- Forbedring af hudens udseende (fine linjer, rynker)

- Stimulerer kollagenproduktionen for strammere hud

- Reducerer hævelser og forbedrer blodcirkulationen

- Aflaster stress og fremmer generel velvære

- Kan hjælpe med acne og andre hudproblemer

Disse behandlinger kan variere i virkning fra person til person, og det er altid en god idé at konsultere klinikken før man påbegynder nogen behandling.

Massage

### Fysiurgisk massage

- Lindring af muskelspændinger og smerter

- Forbedring af bevægelighed og fleksibilitet

- Øget blodcirkulation og ilttilførsel til vævene

- Rehabilitering af skader og muskelsmerter

- Stressreduktion og følelsesmæssig afspænding

### Sports- og skadesmassage

- Forberedelse af muskler før sport

- Hurtigere restitution efter træning og sport

- Behandling af specifikke skader (fx forstuvninger)

- Forbedring af præstation og forebyggelse af nye skader

- Lindre muskelstivhed og -træthed

### Mild anti-stress massage

- Reducering af stress og angst

- Fremme af afslapning og velvære

- Forbedring af søvnkvalitet

- Lindring af spændinger i nakke og skuldre

- Øget mental klarhed og fokusering

Disse massageformer kan variere i effekt afhængigt af den enkelte persons behov og reaktioner. Det anbefales altid at tale med en kvalificeret massør om specifikke behov og ønsker.

Fodpleje

### Fodpleje

- Der tilbydes ELEV-BEHANDLINGER i FODPLEJE.

- Dvs. behandlingerne kan godt tage lidt længere tid end hos en færdiguddannet fodplejer. Til gengæld er prisen lavere.

- Der tilbydes indtil videre flg.:

 * Fodbad

* Negle klippes, files, slibes og oprenses.

* Beskæring og slibning af hård hud og evt. ligtorne.

* Let fodmassage med creme

* Vejledning ift. forskellige problematikker

- EKSTRA BEHANDLINGER:

* Forfodsnedfald

* Peeling af fødderne

* Behandling af smerter i/under fødderne

* Behandling af vand i benene

Parterapi & Sexologisk Rådgivning

Styrk jeres relation – følelsesmæssigt og seksuelt

Parterapi & Sexologisk Rådgivning

Styrk relationen – følelsesmæssigt og seksuelt

Oplever I konflikter, afstand eller udfordringer i jeres sexliv?
Eller ønsker I at styrke jeres forhold og arbejde forebyggende?

Jeg tilbyder parterapi og sexologisk rådgivning, hvor I får støtte til at forstå hinanden bedre, forbedre kommunikationen og genopbygge nærhed, tryghed og intimitet – både i relationen og i seksualiteten.

Seksualitet er mere end sex

Seksualitet kan være fyldt med lyst og glæde – men også med usikkerhed, skam eller frustration. Forandringer i lyst, smerter ved samleje, rejsningsbesvær eller manglende intimitet er helt almindeligt og noget, der kan arbejdes med.

Lyst forsvinder sjældent – den forandrer sig. I rådgivningen arbejder vi med at forstå disse forandringer og finde nye veje til nærhed og nydelse.

I kan få hjælp til:

• Kommunikation og konflikter

• Manglende eller forskellig lyst

• Seksuelle udfordringer og smerter

• Rejsnings- og orgasmeproblematikker

• Intimitet og grænser i relationen

Book en tid

Jeg tilbyder parterapi og sexologisk rådgivning – individuelt eller som par.
Kontakt mig for at booke en tid eller høre mere.

Japansk Lifting

- Under denne behandling udføres det grundlæggende lifting.

Her er der tale om flg.

- kort afrensning af ansigtet

- akupressurpunkter

- Lifting (ansigtsmassagen)

- afsluttende ansigtscreme

Japansk lifting har mange fordele, såsom

- Forbedret blodgennestrømning i ansigtet

- Eliminere døde celler og fjerner toksiner

- Opstrammende virkning

- Frisk og rolig ansigts glød

- Genaktivere collagen og elastin i huden

- Kan lindre hovedpine & migræne

- Afstressende effekt i en ellers travl hverdag

- & meget mere

Hypnoterapi

Hypnoterapi er en terapiform, der anvender hypnose som et redskab til at hjælpe klienter med at ændre tanker, følelser og adfærdsmønstre. Her er en kort oversigt over, hvad hypnoterapi er, og hvad det kan hjælpe med:

- **Angst og stress:** Reducerer symptomer og hjælper med at håndtere angst og stressede situationer.

- **Rygning og afhængighed:** Bruges som støtte til at bryde vaner som rygning eller overforbrug.

- **Søvnforstyrrelser:** Hjælper med at forbedre søvnkvalitet og bekæmpe søvnløshed.

- **Selvforbedring:** Øger selvtillid, motivation og præstation i sport eller arbejde.

- **Traume- og PTSD-behandling:** Kan være nyttigt til at bearbejde traumer og reducere symptomer på PTSD.

https://www.jespermonberg.dk/