Behandlinger & Hold-træninger
Akupunktur & Cupping
### Akupunktur
- Lindring af smerte (f.eks. rygsmerter, hovedpine)
- Reducering af stress og angst
- Forbedring af søvnkvalitet
- Støtte til fordøjelsesproblemer
- Understøttelse af immunsystemet
### Cupping
- Øget blodcirkulation og muskelafslapning
- Lindre muskelspændinger og smerter
- Reducere inflammation og forbedre heling
- Aflaste luftvejsproblemer (fx ved forkølelse)
- Giv en dybdegående massageeffekt
### Øreakupunktur
- Behandling af afhængighed (f.eks. rygning)
- Stressreduktion og følelsesmæssig stabilisering
- Lindring af smerter og spændinger
- Forbedring af koncentration og mental klarhed
- Regulering af søvncykler
### Kosmetisk akupunktur
- Forbedring af hudens udseende (fine linjer, rynker)
- Stimulerer kollagenproduktionen for strammere hud
- Reducerer hævelser og forbedrer blodcirkulationen
- Aflaster stress og fremmer generel velvære
- Kan hjælpe med acne og andre hudproblemer
Disse behandlinger kan variere i virkning fra person til person, og det er altid en god idé at konsultere klinikken før man påbegynder nogen behandling.
Massage
### Fysiurgisk massage
- Lindring af muskelspændinger og smerter
- Forbedring af bevægelighed og fleksibilitet
- Øget blodcirkulation og ilttilførsel til vævene
- Rehabilitering af skader og muskelsmerter
- Stressreduktion og følelsesmæssig afspænding
### Sports- og skadesmassage
- Forberedelse af muskler før sport
- Hurtigere restitution efter træning og sport
- Behandling af specifikke skader (fx forstuvninger)
- Forbedring af præstation og forebyggelse af nye skader
- Lindre muskelstivhed og -træthed
### Mild anti-stress massage
- Reducering af stress og angst
- Fremme af afslapning og velvære
- Forbedring af søvnkvalitet
- Lindring af spændinger i nakke og skuldre
- Øget mental klarhed og fokusering
Disse massageformer kan variere i effekt afhængigt af den enkelte persons behov og reaktioner. Det anbefales altid at tale med en kvalificeret massør om specifikke behov og ønsker.
Fodpleje
### Fodpleje
- Der tilbydes ELEV-BEHANDLINGER i FODPLEJE.
- Dvs. behandlingerne kan godt tage lidt længere tid end hos en færdiguddannet fodplejer. Til gengæld er prisen lavere.
- Der tilbydes indtil videre flg.:
* Fodbad
* Negle klippes, files, slibes og oprenses.
* Beskæring og slibning af hård hud og evt. ligtorne.
* Let fodmassage med creme
* Vejledning ift. forskellige problematikker
- EKSTRA BEHANDLINGER:
* Forfodsnedfald
* Peeling af fødderne
* Behandling af smerter i/under fødderne
* Behandling af vand i benene
Pelvic Chair
### BÆKKENBUNDS-BEHANDLING
- HVAD HJÆLPER PELVIC CHAIR PÅ OG HVORDAN?
- PELVIC CHAIR er en revolutionerende, ikke-invasiv, effektiv og smertefri behandling til både mænd og kvinder ift.:
KVINDER:
* Urin inkontinens * Fækal inkontines * Lichen Sclerosus * Hyppig nattetisseri * Nedsunken livmoder * Orgasmeforstyrrelser * Vaginal tørhed / slaphed * Nedsat seksuel tilfredshed * Stress-inkontinens efter fødsel * Vaginal prolaps (for- eller bagvæg) * Vulvodyni (ubehag, smerter, brændende fornemmelse ved skedeindgangen)
MÆND:
* Urin inkontinens * Fækal inkontinens * Hyppig nattetisseri * Rejsningsproblemer * Orgasmeforstyrrelser * Før / efter prostataoperation
-
QIGONG & COMBAT FITNESS
### QIGONG
- Qigong er ældgamle kinesiske helseøvelser, som ofte bliver brugt i forbindelse med den kinesiske lægekunst. De anvendes både forebyggende, styrkende og helbredende.
- "Qi" betyder energi og "gong" betyder arbejde. Qigong betyder derfor energiarbejde eller energitræning. Man arbejder med kroppens energi, samt på at energien kan flyde frit i meridianbanerne, så kroppen og dens funktioner holdes så sunde som muligt. Qi betyder også ilt. Øvelserne er designet, så de holder energibanerne (meridianbanerne) åbne og skaber et bedre flow af Qi (energi/ilt).
- Øvelserne består af rolige, langsomme, afslappede men samtidig kontrollerede bevægelser, som gentages, mens der er fuld fokus på alle dele af kroppen.
- Selvom øvelserne er langsomme, er de utroligt effektive. De bruges også i kinesisk kampkunst til at styrke udøverne både fysisk og mentalt. Dette gør dem til ekstra gode krigere. Qigong er derfor Supertræning i slowmotion.
- De langsomme, rolige bevægelsesmønstre kombineret med en lang dyb vejrtrækning, giver en større mængde ilt til kroppens celler. Øvelserne styrker muskler, sener, knogler, nerver og forbedrer blodcirkulationen.
- De forbedrer din balance, koordination og koncentration, samt styrker din evne til at fokusere. Det giver dig en fantastisk god kropsfornemmelse.
- De er velegnet til at sænke for højt blodtryk og har både en beroligende og afstressende virkning, som giver en indre ro. Samtidig giver det dig fornyet energi og en sundere krop.
- Alle kan lave Qigong – uanset alder, styrke, erfaring eller skavanker. Øvelserne kan gradueres/tilpasses individuelt, så alle får det optimale ud af træningen. De kan endda laves siddende.
- Øvelserne har karakter af både energi- og sundhedsstyrkende øvelser. De er både for folk, der vil opbygge sundhed og for folk, som vil fremme færdigheder i sport og kamp.
De har en samtidig en rehabiliterende effekt, der kan genopbygge kroppes forskellige funktioner. Kan derfor laves af alle uanset alder, fysisk form, helbred og vægt. Øvelserne er simple og afslappede, men yderst effektive. Er lette at lære Og helt fantastisk at lave i ude i naturen eller bare udenfor i det fri.
Underviseren, ergoterapeut Anne-Marie Moss, har 4 års uddannelse indenfor Qigong, og vil undervejs være opmærksom på, om øvelserne udføres, så korrekt, som muligt, så der ikke opstår skader, og så udøveren får det maksimale ud af øvelserne. Så kom trygt 😊
COMBAT FITNESS
Er du i dårlig form og syntes du har mistet styrke og overskud i hverdagen? Så kom og træn med os i Bjerringbro. Vi er et lille hold (max 10 deltagere) så der er tid til den enkelte hvis der er særlige udfordringer.
Vi træner disse dage:
Mandag kl. 18.30-19.30
Torsdag kl. 19.30-20.30
Combat fitness er Klinikken på Nørregades eget koncept. Det udspringer af militær fysisk træning og øvelser fra crossfit.
Hypnoterapi
###Hypnoterapi
Hypnoterapi er en terapiform, der anvender hypnose som et redskab til at hjælpe klienter med at ændre tanker, følelser og adfærdsmønstre. Her er en kort oversigt over, hvad hypnoterapi er, og hvad det kan hjælpe med:
- **Angst og stress:** Reducerer symptomer og hjælper med at håndtere angst og stressede situationer.
- **Rygning og afhængighed:** Bruges som støtte til at bryde vaner som rygning eller overforbrug.
- **Søvnforstyrrelser:** Hjælper med at forbedre søvnkvalitet og bekæmpe søvnløshed.
- **Selvforbedring:** Øger selvtillid, motivation og præstation i sport eller arbejde.
- **Traume- og PTSD-behandling:** Kan være nyttigt til at bearbejde traumer og reducere symptomer på PTSD.
https://www.jespermonberg.dk/